眼精疲労でお困りの方へ!ツボ押しは便利で眼精疲労に◎

スマホやパソコンを駆使する生活で、やられてしまうのが瞳です。

眼精疲労を起こすと、肩コリや筋肉痛、頭痛などに発展してしまうので、健康状態も悪化しますよ。そんな眼精疲労はツボ押しで解消しましょう。

簡単に出来るツボ押しなら、毎日どこでも継続出来ます。眼精疲労をスッキリ取り除いて、爽やかな日常を送りましょう。

目の筋肉も緊張している!

パソコン作業などをしていると、肩コリが出ますよね。しかし、画面をずっと見続けている瞳だって、目の筋肉がエネルギー不足を起こす事で疲れが溜まってしまうのです。

目の筋肉が緊張すると、筋肉痛のような症状が出ます。これは肩コリと同じです。目の筋肉も肩コリ同様、しっかりほぐして、疲れを溜めないようにしましょうね。

ツボ押しは簡単!眼精疲労に効くツボ押しはコチラ!

眼精疲労に効果のあるツボは、人差し指でおさえると効果的ですよ。

空いている時間にじっくり押して、目の疲れをサラっと取り除きましょう。気持ちもリフレッシュするはずです。

「セイメイ」で目の疲れをオフ!

目頭と鼻の付け根にある「セイメイ」と呼ばれるツボは、目の疲れ解消に効果的ですよ!

  1. 目頭と鼻の付け根(両側)のツボを人差し指でおさえる
  2. 徐々に圧を加えながら押すと◎

セイメイは疲れ目+眼病予防・緑内障・近眼予防にも◎です。

疲れがほぐれて頭もスッキリしますよ。

「シチククウ」で視力もスッキリ!

眼精疲労があると、目がぼやけてかすんで見える事があります。そんな時には眉尻にある「シチククウ」を刺激しましょう。

眼精疲労にも、視力回復にも効果を発揮しますよ!

  1. 眉頭のツボをおさえる(両側)
  2. 優しい力で、何回か押してみましょう

シチククウは、目の周りの筋肉に刺激が伝わりやすいツボです。その為、ゆっくり優しく押して視界をスッキリさせましょう。

まとめ

眼精疲労をそのままにしていると、体調不良の原因になります。

目から気持ちもリセットして、スッキリした毎日を送りましょう!

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